[ Скачать с сервера (10.06 Mb) ] | 29.03.2015, 23:01 |
Что представляет собой пауэрлифтинг?Что же он собой представляет? Давайте рассмотрим подробнее. И так, пауэрлифтинг начал набирать обороты ещё в 16 веке, когда спортсмены стали задумываться, как же им увеличить эффективность упражнений на бицепс и грудь. Значительное повышение поднимаемого веса дало начало такому знаменитому сегодня виду спорта. В 20 веке этот пауэрлифтинг начал приобретать огромную популярность, начали проводить соревнования, и как следствие, устанавливать рекорды. Лучшая книга по пауэрлифтингуДля тех, кого заинтересовал этот вид спорта, а также для тех, кто уже хорошо и близко с ним знаком, хочу предоставить книгу «Пауэрлифтинг от новичка до мастера» Б. И. Шейко. Сам автор, Б. И. Шейко, являлся с 1982 г старшим юниорской сборной команды института Казахстана, а уже в 1983 году ему было присвоено звание «Заслуженный тренер Казахской ССР по тяжелой атлетике». В самой книге «Пауэрлифтинг от новичка до мастера» можно узнать много интересного из разделов:1. Какое должно быть спортивное питание 2. Техника обучения для подготовки к соревнованиям 3. Планирование тренировок 4. Программа тренировок в зависимости от уровня физической подготовленности 5. Разделение физических упражнений в пауэрлифтинге на классификацию 6. Процессы биомеханики и техники силовых упражнений Книга вышла в 2013 году, так что все описываемые технологии являются наиболее современными и безопасными. В основе книги были положены научные исследования, проводимые на базе кафедры методики тяжёлой атлетики, а так же опыт наиболее успешных тренеров и спортсменов Республики Башкортостан и России. Авторы стараются нацелить читателя на главную мысль – творчески подходить к определению методик тренировок, а так же существует разработанная технология тренировочного процесса для инвалидов ПОДА. | |
Просмотров: 3342 | Загрузок: 343 | |
Всего комментариев: 0 | |