|
марина |
В ста двадцати километрах на запад от Тбилиси и в двенадцати километрах от Гори (Родина Сталина) находиться Уплисцихе («Крепость Бога», «Крепость Владыки») - |
|
В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести. Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах! $DCODE_1$ |
|
Книга знакомит с физиологической, биохимической, анатомической и другими особенностями пауэрлифтинга как вида спорта, а также со всеми тонкостями тренировок пауэрлифтера любого уровня подготовки. Она будет интересна начинающим спортсменам, атлетам со стажем и квалификацией, тренерскому составу и всем тем, кто интересуется силовыми видами спорта и способами поддержания хорошей физической формы. |
|
Книга предназначена, в первую очередь, простым любителям и новичкам «дворового» бодибилдинга, желающим качественно понять идеологию бодибилдинга нового поколения XXI века, а также быстро набрать 25 кг мышечной массы, не употребляя никакой химии и синтетики. |
|
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок. |
|
Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZ-шганги. Для «зеленых», и тех, кто перевалил за «экватор». Для тех, кому нужно согнать опостылевшие килограммы, и для тех, у кого явный дефицит веса. Для тех, кому пока не хватает сил, чтобы сдвинуть с места «Руслан», и для тех, кто хочет украсить рельефом своего тела любой пляж. Даже для тех, у кого нет ни сил, ни времени, ни денег - только непреодолимое желание быть в форме! Само по себе прочтение этой книги не сгонит лишний жирок с живота и не увеличит объем бицепса до пятидесяти сантиметров, зато гарантированно накачает ту мозговую мышцу, которой вы наконец сможете понять, что фитнес прочно вошел в нашу жизнь, как электропочта, переносной телефон и трехслойный пипифакс с ароматом персика. |
|
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - красивым и сильным мышцам рук. |
|
Книга, которую Вы держите в руках, представляет концентрированную мудрость величайшего бодибилдера мира. Без сомнения, знания, полученные из этой книги, направят Вас по пути, который Стив Ривз называет "Классическое Телосложение". Впервые я встретил Стива в 1986, когда ему уже было 60, и его физическое состояние привело меня в шок. Я видел большинство его фильмов и могу сказать, что он для меня есть живое воплощение его киногероев. Некоторые называют его "Человечным человеком" и это правда. Стива Ривз за всю свою жизнь не сделал ничего такого, что могло бы скомпрометировать кого-либо. Находясь на вершине кинокарьеры он оставил Голливуд, чтобы создать свое ранчо и разводить лошадей. Он питается тем, что разводит сам и продолжает культуристический тренинг со страстью и силой, которые большинству людей его возраста просто не под силу. |
|
стоящее издание представляет собой перевод с английского оригинального издания «The complete book of ABs» Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться Главным достоинством этой книги является |