Твои тренировочные программы взяты из популярных журналов по бодибилдингу? Ты сыт по горло их неэффективностью и своим ничтожным прогрессом? Ты ничего не знаешь об альтернативных методах тренинга? Эта бесплатная книга, которую ты держишь в руках, разоблачает шокирующее состояние, до которого деградировали ныне силовые виды спорта и, прежде всего - бодибилдинг. Но главная ценность этой книги заключается в том, что она поможет тебе понять, как сделать свои тренировки эффективными.

Ниже вашему вниманию предлагается отчёт о чудовищной неэффективности общепринятых методов тренинга в бодибилдинге. Кому-то предлагаемая информация покажется чересчур перегруженной негативизмом, но, надеюсь, что именно вскрытие негативных вещей в бодибилдинге поможет вам найти скрывающийся в нём огромный положительный потенциал.

Основная проблема заключается в том, что над тренировочным миром довлеет общепринятая в бодибилдинге догма – несмотря на то, что эта догма – мошенничество чистой воды.

Прежде чем вы найдёте для себя величие бодибилдинга и силового тренинга в целом, вам нужно будет понять сначала, чем плоха нынешняя ситуация в силовых видах спорта. И только после этого вы ощутите себя достаточно вооружённым необходимой информацией, чтобы противостоять всей этой лжи, пропитавшей силовые виды спорта.

Ситуация в современном бодибилдинге такова, что для того, чтобы найти в нём "зёрна" истины и пользы, нужно немало потрудиться, отделяя их от плевел. Только так ты сможешь научиться, как построить тело, на пути к которому у тебя стоят традиционные методики тренинга.

Любой, кто назовёт эту книгу паникёрской, или скажет, что я преувеличиваю, попросту либо потерял чувство реальности, либо зарыл свою голову в песок, как страус, предпочитая жить в вымышленном мире, либо откровенно пропагандирует ложь.

Я вытаскиваю грязь наружу, чтобы помочь людям не утонуть в ней, и чтобы научить их, как обратить себе на пользу чудесный потенциал, скрывающийся в тренинге, построенном на разумных принципах.

Люди, волею судьбы находящиеся в положении, позволяющим им влиять на общество, должны понимать, что на них лежит также и ответственность за то, распоряжаются ли они этим своим влиянием на благо общества или во вред ему. Многие личности и фирмы, пользующиеся влиянием в спортивном мире, ведут себя крайне безответственно. И это ещё мягко сказано.

Миллионы спортсменов оказывают доверие разным людям, журналам и учреждениям, но в обмен на это доверие они получают обман и предательство - причём спортсменам за это приходиться расплачиваться слишком дорогой ценой.

Я являюсь упёртым фанатиком тренинга и бодибилдинга, но я принадлежу к лагерю, который имеет мало что общего с основными тенденциями, наблюдаемыми сейчас в спорте.

Откажитесь от тренировочных методов, которые не работают. Откройте глаза и прочтите эту книгу, которая научит вас обрести контроль над своим тренингом. Но необходимые изменения вам предстоит сделать сейчас. Хватит тратить свою жизнь на непродуктивные тренировочные методики. Жизнь коротка, а годы бегут быстро.

Методы, используемые спортивным истеблишментом для введения в обман масс, похожи на те, к каким прибегала табачная индустрия, простирая свою губительную сеть в прошлом. За красивой картинкой скрывается отвратительное злоупотребление экономической властью. Это - громкое заявление, но читайте дальше, и вы убедитесь, что мои слова - это не просто риторика.

Да, я - бунтарь, но я бунтую потому, что у меня на это есть повод. Если вы не встанете на бунтарские позиции, но вы неизбежно станете жертвой мейнстрима из-за своего невежества. Этим бунтарским, но дарящим вам свободу настроением вы никогда не заразитесь от мейнстрима, потому что истеблишмент никогда не станет рубить тот сук, на котором он сидит. Многие журналы и книги могут хоть миллион раз твердить одни и те же безответственные и даже опасные советы, но это не значит, что эти советы когда-нибудь станут правильными. Да, бесконечное повторение одной и той же лжи действительно приводит к тому, что многие читатели - возможно, даже большинство - начинают верить, что им дают хорошую информацию и рекомендации, но сколько бы ни склонялись на все лады эти лживые утверждения и бессмысленные советы, они никогда не приведут к истине или к какой-либо пользе.