В. Зациорский Физические качества спорсмена
[ Скачать с сервера (7.50 Mb) ]23.03.2015, 21:26

ПРЕДИСЛОВИЕ
За последние 45 лет силовые тренировки получили значительное развитие в результате более формального подхода к практике тренировок. Более глубокое научное понимание факторов, определяющих развитие конкретных программ силовой тренировки позволило как любителям, занимающимся фитнесом, так и атлетам экстра-класса, тренирующимся для спортивных соревнований, использовать более эффективные программы. Одним из положений, которое неоднократно доказывалось, являлось то, что программы тренировки с отягощением являются специфичными в отношении целей и задач атлета. Хотя наука и дает общее направление разработки программы, все же тонкая настройка ее в соответствии с потребностями атлета является задачей самого атлета или его тренера. Таким образом, искусство принятия обоснованных решений в этом процессе по-прежнему является жизненно важной частью разработки программ силовой тренировки.

Категория: Мои файлы | Добавил: alex
Просмотров: 659 | Загрузок: 31 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar