СТЮАРТ МакРОБЕРТ Никогда не оплакивай счастье

СТЮАРТ МакРОБЕРТ

Никогда не оплакивай счастье


Несколько недель назад я садился в тренажёр для жима ногами, готовясь к первому рабочему сету. Общая разминка была выполнена, разминочные сеты в жиме ногами тоже. Но меня угнетали мысли о предстоящем сете. Предтренировочная трясучка достигла своего максимума (она появляется за 24 часа до тренировки). Я крайне волновался и даже испытывал страх.

Затем мне пришло в голову, что я неправильно отношусь к тренировкам. Мне не нужно бояться тренинга. Мне не нужно бояться, сделаю ли я запланированное число повторений в первом рабочем сете или нет. Мне не нужно трястись каждый раз, когда меня посещает мысль, что я могу "облажаться" и не сделать нужного количества повторений.

Вместо этого мне нужно наслаждаться тем, что у меня есть возможность тренироваться. Я должен радоваться тому, что могу тяжело работать в жиме ногами. Я должен упиваться своим хорошим здоровьем, благодаря которому я могу делать тяжёлые жимы ногами (и другие упражнения на тренировке). Придёт день, когда я (и ты тоже!) не смогу выдерживать все трудности интенсивной тренировки. Придёт день, когда я (и ты тоже!) не смогу наслаждаться удовольствием и радостью от тренировок.

Когда мои мысли приняли такой ход и моё настроение изменилось, волнение уступило место радости и возбуждению, и я выдал на гора 25 повторений, как и планировал, плюс ещё 3 сверх того. Затем, несмотря на крайнюю физическую усталость, я вылез из тренажёра и почувствовал экстаз от того, что я могу так тяжело работать.

Задумайся над этим. Тренинг - это счастье, доступное не всем, а лишь тем, у кого есть здоровье, время и возможность им заниматься. Никогда не стенай по поводу тренировок и никогда не стенай по поводу тех вещей, которые сопровождают тяжёлые тренировки. Никогда не стенай о дисциплине, которой должен сопровождаться серьёзный тренинг. Никогда не стенай о дисциплине, которой должны сопровождаться диета и другие аспекты жизни атлета. Если у тебя есть возможность проявлять такую дисциплину - это счастье. Никогда не оплакивай счастье. Дорожи им, наслаждайся каждым моментом, каждой возможностью проявить эту дисциплину. Наступит время, когда ты не сможешь тренироваться. Настанет день, когда ты не сможешь быть дисциплинированным и сосредоточенным ни в чём, не говоря уже о таких вещах, как тренировки, диета и восстановление. Поэтому максимально используй то, что есть у тебя сегодня!

Если предстоящая тяжёлая тренировка внушает тебе волнение и страх (возможно, ты испытываешь эти чувства не перед жимом ногами, а перед становой тягой или приседаниями), поменяй свой страх на радость - радуйся тому, что имеешь привилегию тренироваться, что у тебя есть для этого и здоровье, и время.

Не стенай над тем, что ты не стал чемпионом по бодибилдингу или пауэрлифтингу, как ты хотел в начале занятий. Самое важное - что ты делаешь всё возможное, чтобы усовершенствовать себя. Немного улучшить себя на следующей тренировке, а затем ещё немного на следующей, а затем ещё и ещё - это самое лучшее, что ты можешь сделать.

А если на этом пути у тебя возникают проблемы, то пусть их решение наполнит тебя решимостью в следующий раз покорить свои новые высоты. Возможность тренироваться - это слишком ценная привилегия, чтобы расстраиваться над тем, что не всё всегда идёт по плану.

Живи жизнь день за днём - не желай всего и сразу. Просто каждый день делай то, что можешь делать, наилучшим образом, наслаждаясь при этом каждым днём жизни, в течение которой ты ещё имеешь возможность тренироваться. Вот путь, идя по которому ты достигнешь собственного физического совершенства и при этом будешь получать удовольствие от этого процесса.

Категория: Мои статьи | Добавил: alex (08.02.2015)
Просмотров: 430 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar