Дорогие Друзья!

  Приветствую Вас на страничке посвящённой Железному Спорту. Здесь я буду выкладывать материалы посвящённые бодибилдингу, пауэрлифтингу, тяжёлой атлетике. Высказывать свои мысли, делиться своими успехами. Буду пополнять галерею Атлетов. Давать некоторые рекомендации (в меру своих знаний).

  Я очень надеюсь, что Вы хоть изредка, но будете посещать этот раздел.

С Уважением, Тёмыч.

Натуральный тренинг - хорошо, а тяжёлый натуральный тренинг - ещё лучше. Эти два постулата поселились в нашем сердце так же прочно, как и в нашем разуме. Они определяют наш образ жизни. Мы убеждены, что основа основ - это тяжёлая работа в базовых упражнениях. Базовый тяжёлый тренинг, еда, сон и полноценное восстановление - вот наш "секрет", а не "уникальные" добавки, "новая чемпионская" тренировочная схема из никчемного журнала. Это - не очередной способ решить твои проблемы "прямо сейчас и всё сразу". Нарастить 15 кг мышц за 3 месяца невозможно! Натуральный бодибилдинг - это, прежде всего, упорство, тотальная самоотдача, сила воли и дальновидность. Ты должен собрать свою волю в кулак и сделать её твёрдой, как камень, в зале - и так день за днём, месяц за месяцем, год за годом